三八九小说

手机浏览器扫描二维码访问

第 17 章(第2页)

不过黎楠的力量训练方案并没有起太大的作用,原因就是黎楠这小子不知道为什么怎么喂都吃不胖。

那小身板一点点的,吃多少消耗多少,半点没有体现在身上。

人家运动员要练力量,肯定是要先增重,增加肌肉量,才能跳的更高更远。

黎楠不一样,给他制定了增重计划,食堂也根据计划给他安排了很多高蛋白质、高热量的食物,谁知道十天下来,黎楠不仅一点肉没长,脸上那唯一一点婴儿肥还丢了。

丁建国看着黎楠的食谱都发愁:这孩子这么吃咋都不长肉呢?

谁知黎楠也很发愁,他最近每天要吃的东西也越来越多,稍微有点超出他的承受范围了,更关键是食堂做的真的很难吃啊!

即使已经被荼毒了那么多年,黎楠也吃惯了运动员食堂的饭菜,但是天天喂猪一样吃这么多难吃的东西,是个人都会受不了的吧?

当然,黎楠也明白教练对他的一片苦心,他现在最为欠缺的就是力量了,没有足够的力量,不说跳跃能不能达到一定高度,完成旋转,就是普通的动作缺少了力量感也会变得软绵绵的,不好看。

想要增加力量,就要增加肌肉,增加肌肉肯定要先增加体重……但在这样难吃的食物面前,就连黎楠这种心态很好的人都有点绷不住了。

再加上平日里的训练太辛苦,不禁没增重成功,还把脸上的婴儿肥给减掉了。

实现了反向体重管理。

“小楠啊,过来一下!”丁建国对着正在做陆地训练的黎楠招了招手。

黎楠从平衡球上跳下来,顺手拿起了放在旁边椅子上的毛巾,擦了擦汗,朝着丁建国小跑过来,“教练,找我呀?”

“走,我们去过个秤。”丁建国面色凝重。

黎楠:……

又来了。

不过他昨天多吃了一点东西,今天应该不至于还掉秤了吧?

黎楠怀着忐忑地心情,像是赶小猪一样被赶着上了体重秤,低头一看体重。

好家伙,又掉了0。02kg。

掉的不多,但全是丁建国的心血啊!

丁建国眉头紧紧隆起,蹲在地上看着那个数字,百思不得其解:“到底是为什么呢?”

一米八几的大块头可怜兮兮地蹲在那,还一脸迷茫抓耳挠腮的,看得黎楠忍不住在心里偷笑。

不知道为什么,他总是会幻视一些峨眉山猴王之类的画面。

好在丁建国纠结了一会,最后还是叹了一口气站了起来,拍了拍黎楠的肩膀:“看来短时间靠吃增肌对你来说还太困难了,我们只能慢慢来了。”

黎楠好奇地看向丁建国。

“你现在的跳跃问题就出在力量不够,高度不够,好在不是全无优点,至少你体重轻,转速更快。”丁建国安慰黎楠,同样也是在安慰自己,“力量嘛,努努力后面总会练上去的。”

当然,这样发育期丢技术的可能性更大。

不过黎楠不怕,他什么低谷没有经历过?更别说手里还有系统这么强大的存在,他根本不需要有任何后顾之忧地去训练。

黎楠反过来安慰丁建国:“没事的教练,大不了我做个转速流也行。”

丁建国:?

丁建国笑骂:“你现在可以做个转速流,等你体重上去了,长高了,你要怎么转起来?”

黎楠笑嘻嘻地不接茬。

热门小说推荐
当我被师娘卖了后

当我被师娘卖了后

因为一次打赌叶枫被自家师娘输给云家做上门女婿。你这废物有什么资格来我云家?这是一千万滚出临海。面对众人的针对原本打算退婚的叶枫突然改变想法。你云家不是牛吗有你跪着求爷的那一天。...

最强万岁爷

最强万岁爷

又名最强天子,特种兵穿越成为皇帝,却不想奸臣谋朝篡位,妻子拔剑自刎!京城中罗网杀手神出鬼没,黑市迷雾重重,庆王党羽如日中天!当周翦发怒,满朝奸佞将血溅长空,西域诸王的桂冠将不保,整个西方将为之颤抖!如果可以为这个民族做一点事,那么我愿意!...

天地不仁之九州大秦

天地不仁之九州大秦

关于天地不仁之九州大秦九州大陆,百家争鸣。这里没有开挂逆天的系统,没有上帝视角的穿越这里是大地动乱的时代,各方势力伐交频频,几方族群明争暗斗束发征,古稀还,家中早已是冢骨大陆之上传唱的童谣,诉说着,苍天不仁,以万物为刍狗圣人不仁,视百姓如草芥。而中州纵横家打趣的一首七言,也说明了这九州大陆的犬牙交错。一谷二院三道场,四国王朝五帝君,法不诛心兵行险,西天极乐避阴阳。持续了数千年的一盘天地棋局,主角从一名熊孩子一路的...

打造超玄幻

打造超玄幻

少年坐椅,面朝大海。持一丝灵力,摇指这汹涌澎湃的世界。哪里不对点哪儿。许多人曾一刀成绝响,斩巨龙,沐龙血。许多人曾喜爱请喝鸡汤,院子饲养九只凤凰。许多人曾枯坐山巅,伶牙俐齿,一标准气压得上百万军。许多人曾下笔搬山道人移岳,绘一副锦秀画轴,可困仙神...

牧场闲情

牧场闲情

一直在美国干着服务生的章驰,在回老家的时候无意之间得了一个宝贝,便开始置地买牧场,把一间小牧场慢慢经营大的故事。小说关键词牧场闲情无弹窗牧场闲情txt全集下载...

剑葬神灵

剑葬神灵

一场决斗让天才少年经脉尽废,成为族人的笑柄。一把失去五种剑魄魔剑,一位封印在剑中的强者,让陈天有幸修复经脉,重新踏入修炼之道。强势的回归必定洗去曾经的耻辱,且...