三八九小说

手机浏览器扫描二维码访问

第 8 节 电子屏幕（第1页）

（）

有一次，我和父母们聊到「孩子总喜欢看手机、电脑、电视」这个伤脑筋的问题，有人说：「上次孩子打开我的淘宝，本来是在逛玩具，给他自己选个生日礼物。但这该死的推荐算法，很快就让他开始浏览成人内衣！孩子今年刚5岁。」

大家纷纷建议，一定要给孩子配备一个专门的ipad或者手机，严格把控里面的视频内容。有朋友说：「我家的各种视频软件已经被我调教好了，全是奥数、英语这些内容。」

「孩子看了一下就不想看了，问我，爸爸，为什么我和你的抖音不一样？」

「我简单地跟她解释了一下算法，然后告诉她，爸爸的视频软件最初也是这样的，慢慢看了一年多，终于成现在这样的了——所以你要从奥数英语这些看起，而且，贵在坚持！」

世界卫生组织（WHO）曾发表过专题文章，呼吁为了孩子的健康成长，应该鼓励他们「少坐、多玩」，并且建议以2岁为分水岭：2岁以下不建议孩子在智能媒体面前，包括看电视、看视频、玩电脑游戏时久坐；2岁以上的孩子需要将屏幕时间限制在每天1小时内，且越少越好。

目前，学界一致认为长时间观看屏幕内容确实存在诸多问题，包括：

久坐不动。

这是手机电脑电视屏幕导致健康问题的罪魁祸首，包括引发肥胖、视力问题等。注意！不是因为屏幕本身导致的视力问题，而是近距离观看时间太久，才导致的视力问题——近距离看书太久，也会导致近视。

屏幕光线。

美国儿科学会指出，孩子玩手机或者平板电脑时，由于暴露在光线下（尤其是蓝光下），加之观看屏幕上刺激的内容，会延迟或扰乱睡眠，从而影响其在学校的表现。

媒体内容。

不断变幻的屏幕内容可能导致孩子注意力不集中——看似在专注地看，实际上看的内容一直是变幻的，这会让他在看到不变的内容时，就变得注意力不集中。此外，暴力内容、高热量零食的广告也可能对孩子的行为和进食偏好产生影响。

缺乏互动。

几乎全世界的父母都习惯让智能设备充当保姆，反正孩子一看手机就会乖乖地待着不动了。但是，任何屏幕都比不上父母和孩子之间真实的、面对面的互动，后者更有利于孩子早期大脑的发育，包括认知、语言、逻辑推理等各种能力的发展等。

要避免上述危害，当然得——控制看电视和玩手机这类屏幕时间！

美国儿科学会曾推荐过一套「媒体计划」的控制方法，只需要输入孩子的年龄，就会跳出来硬性规定的最低睡眠时间和体育活动时间。

在此基础上，家长可以自由选择每天要给他们安排多久的课后活动、家庭时光、自由玩耍、家庭作业、吃饭、个人护理（例如洗澡、剪指甲、刷牙）、阅读等推荐项目的时间，从而挤占掉单纯的屏幕时间。

想让孩子少看手机、电视、电脑等电子屏幕，关键是将他的每日时间安排好各种活动。比如，对于2～5岁的孩子来说，每天安排：

推荐：睡眠时间至少11。5小时

推荐：户外活动时间至少1小时

如果：幼儿园时间为8小时

其他：晚饭和洗澡时间加起来1小时

剩下：时间只剩2。5小时

在这2。5小时中，如果能安排每天：

阅读：0。5小时亲子阅读

游戏：0。5小时孩子的自由活动（例如搭建乐高、玩过家家游戏等）

作业：1小时作业时间

剩下：只剩0。5小时的屏幕时间

——刚好达标！

用时间分配的思路去解决屏幕时间过多的问题，才能从根源上解决问题！但是，一到假期，例如寒暑假，8小时的学校时间没了，以往的计划也就失效了——平白无故多出来8个小时，孩子看屏幕的时间根本少不了！

除了用其他活动将孩子的生活安排满，父母的控制也是有必要的，但其必要性在于设限和参与，而不是严格管理、禁止玩耍。

父母首先要做的，是和孩子一起玩。当孩子和父母一起玩游戏时，往往更容易听从父母的劝导——而不是自己拿着手机玩，对父母不能再看玩的要求充耳不闻，最后父母不得不抢走手机，又开始号啕大哭。

同样是玩手机，为什么孩子自己玩和父母陪玩有如此迥异的差别呢？简单来说，一起玩一起笑这两个具体的场景，能够更好地建立父母和孩子之间的亲密关系。

基于阿尔弗雷德·阿德勒及人本主义理论所建立的当代主流育儿方法，无一不强调这种亲密关系。

正面管教的核心理念之一，即「先联结，再纠正」：孩子的经历直接影响着孩子对事件和人的感知，他会在内心予以自我诠释，并形成自己的独有信念，最终影响自己的决定。