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第 6 节 有限的选择如何与 34 岁学习独立的孩子沟通（第5页）

当孩子做错事的时候，我们家长应尽量以积极的表达方式去描述他的行为，而不要给他贴一些典型的标签。例如，当他偷吃了巧克力时，要避免使用小偷、撒谎等消极标签，而是去描述事件本身：「你没有经过爸妈的允许你违背了我们之前的约定，自己吃掉了额外的巧克力。」

这样的描述有助于减轻家长自己的愤怒，也能避免给孩子贴上「坏」的标签。后者可能会导致事情越来越糟糕。

建议3：无论发生什么，试着去理解孩子。

培养情感健康孩子的关键在于——理解。

换句话说，就是不论何时，父母都要尽量去弄清孩子的需求是什么。无论发生了什么，试着找出孩子错误行为的根源——为什么她不喜欢穿鞋，或者为什么她会发脾气——然后适当地调整你的教育方式。

聪明的父母会问「为什么」孩子做错了事，并试图找出这些错误行为背后的原因。你对孩子的同理心，也是对孩子的良好示范，可以让他逐渐建立起对他人的同理心。

建议4：多关注孩子，但每次关注时间不必很久。

3岁的孩子总是试图把手机从你手里拿出来，在你敲键盘时他也会敲键盘，或者翻遍你所有的衣服。其实，对于孩子来说，这样做真正的原因——在于他想要得到你的关注。

如果你想洗衣服或是离开一下、查收邮件或者做别的事，孩子都会以各种方式打扰你——吸引你的关注。所以，当你意识到小家伙们正试图引起你的注意时，给他一小会儿的关注时间。

在这里我建议父母可以看着他的眼睛，问他一些问题，听取他的回答。此时，记得用肢体语言表达你的注意力，比如放下手机。你一边听取他的回答，一边想想下一步该如何引导他。

建议5：巧妙地转移孩子的注意力。

一旦你发现孩子有一些不太好的意图时，尽早转移他的注意力。首先问问自己，为什么孩子行为不端？他们真正想要的是什么？

如果孩子出现攻击性行为，那么还需要将他们迅速带离现场。例如，如果一个孩子正在抢夺玩具或者大喊大叫，那么带他们去户外骑一会儿自行车就是个很好的办法；如果孩子躺在地上抱怨，那么他们可能需要父母的关注以及从事一些安静的活动，例如，和他们一起读一本书。

建议6：经常和孩子进行肢体接触。

绝大多数3岁的孩子每天都需要很多拥抱，即使你对此还有些羞赧。每天有空时，记得放下手头的工作，拥抱孩子。别忘了说「我爱你」，尤其当孩子表现不佳时。

迈阿密大学抚触科研中心（TRT）的研究人员指出——人体的皮肤和胃一样，需要通过抚摸和接触来消除饥饿感。

幼年时缺乏父母的爱抚，尤其是妈妈爱抚的宝宝，成年后缺乏伴侣爱抚的人，都容易患上所谓的「皮肤饥渴症」，同时也更容易陷入孤独、忧虑等情绪。

建议7：孩子可能是惯犯，父母应该对此有所预期。

和成年人一样，孩子也会有行为不端的模式，会一次又一次地犯同样的错误。

回想一下，你是不是每天早上都要为给孩子穿什么衣服而与他斗智斗勇，或者因为他老喜欢把饭菜洒在桌子上而生气？孩子就是会犯同样的错误，在遇到此类事情时，父母应该及早出手干预，给孩子提供一些父母能接受的选项，鼓励孩子做出正确的选择，就能有效避免问题。

有个3岁的孩子，每次上安全座椅之前总会大吼大闹，因为他知道自己这样做可以控制整个家庭——直到他被「绑」在安全座椅上，车子才会

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开动。他越是拒绝，其他家庭成员就越生气，而他自己会觉得自己的权力越大。

有一天，这位妈妈说：「如果每个人都说三次『我爱你』，你能乖乖坐上安全座椅吗？」3岁的小男孩想了想，说：「好吧，但你要说五遍。」于是，通过给他的「控制」制造一点儿小麻烦，这位妈妈就控制住了整个局面。

建议8：设定明确的期望。

父母和孩子可以共同制订一份明确的家庭规则清单。由于这份清单需要让3岁的孩子了解清楚，所以需要把规则制订得简单明了一些。每天结束时，可以全家一起讨论一下规则的执行情况，并在晚餐或就寝时间表扬他今天都做到了哪些。

建议9：教导孩子服从。

「子不教，父之过」，没有孩子的天性是顺从父母的。3岁的孩子大都会发展出自主性，并会下意识地进行反抗。因此，我们要教给孩子，当他们听话、按照你说的去做时，就会得到表扬和积极的鼓励。

建议10：表扬努力，而非结果。

试着以正确的方式积极、反复给予孩子表扬，但要以正确的方式进行。作为父母，我们要尽量表扬孩子的努力，而非结果。因为过多的赞美实际上会对孩子的成就产生相反的影响——这会把门槛设得太低，导致他们害怕失败。

建议11：当所有的事情都失控的时候，让孩子去暂停一下。

父母要尽量控制好自己的情绪，和孩子一起积极暂停（Time-out，一般是指对着走动时钟站够约定的时间）一会儿，如果他不肯自己去，就带着他去。当孩子在你带他过去的时候踢你、尖叫，温柔地告诉他——你爱他。此时，父母要尽量克制住和孩子辩论的冲动，说清楚为什么让他去暂停（罚站）的理由即可。他才3岁，本来就是不讲道理的年纪。

建议12：照顾好自己。

如果你觉得自己濒临情绪失控，尽量去寻求帮助。例如，可以和朋友或者另一位家长探讨一下具体的情况和下一步该怎么办；走到别的房间里休息一下。

记住，3岁很快就会过去，即将到来的是「令人信赖的4岁」。

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