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第 1 节 哭闹（第3页）

这一哭，可就把原本在一旁逛街的姥姥给引来了。询问了事情的缘由以后，姥姥生气地瞪了我一眼，然后抱起小萌，一边拍着他的背一边对他说没关系，「小萌不哭，姥姥给你买好吗？」就在姥姥答应给小萌买恐龙的一瞬间，小萌立即停止了哭泣，破涕为笑，抱着姥姥开心地说道：「好呀！谢谢姥姥，我最喜欢姥姥啦！」

在一旁的我，可是看得啼笑皆非。想笑吧，是因为孩子真的不装，一听到要求得到满足，立刻破涕为笑。想哭吧，是因为小萌在哭闹的时候，姥姥选择了立刻满足他的要求，如果之后我再拒绝他的要求，大概率他又会用哭闹来要挟了。

孩子一哭闹，老人就慌了神儿，为了不让他们哭泣，老人会立刻满足孩子的要求，这种事在春节过年回家的时候特别常见。而且，这种事情一旦发生过，小孩就会意识到，通过哭闹能够实现自己的需求，下一次再被父母拒绝时，就会下意识地用哭闹来要挟家长，以此获得自己想要的东西。

爱孩子的老人往往受不了小朋友哭；还有那些孩子一哭就指责父母没养好的老人，更是让人头疼。春节假期，阖家团聚，老人终于得以享受一阵儿孙绕膝的天伦之乐，但听见孩子声嘶力竭的哭声，总觉得心里不太舒服。有时候在和我们沟通时，也难免过激。

我有一个女性朋友，30年前的春节，在后海边看到小贩卖西瓜，跟她爸爸说想吃。一问价格，才知道一小块西瓜居然要5毛钱，那可是30年前的物价。她爸舍不得，就说不买了，于是她开始又哭又闹一定要买——结果，她被爸爸狠揍了一顿。时隔30年后，她家女儿哭着要买玩具，她正准备训一顿，结果她爸居然说她欺负孩子。

老人一烦躁、一心软、一妥协，又会强化孩子「通过哭闹去满足需求」的不良行为。作为父母，我们应该怎么办呢？

第一，我们需要迅速地将孩子抱离哭闹的现场。

一旦孩子开始哭闹，一定是当前环境中有刺激他哭闹的诱惑物，例如，可以看动画的手机，或者是心仪却又昂贵的玩具，甚至只是一根求之而不得的棒棒糖。在这样的场景中一直待下去，孩子的愤怒就会在脑子里卡顿，一直会处于我们在上文提到过的「想要-得不到-更想要-更得不到」的恶性循环中，孩子还会从轻微的哭闹变成歇斯底里的大吼大叫、撒泼打滚。因此，想要快速遏制孩子的负面情绪，应当将他抱到其他安静又人少的地方。

第二，帮助孩子控制情绪，冷静下来。

帮助孩子控制情绪的方法有很多，但是一定需要采取适合孩子的方式。成年人也许能通过深呼吸调整自己的情绪。如果小朋友在哭闹的时候不愿意听大人的指令，可以配上小朋友喜欢的音乐，例如，舒缓的歌曲或者是小朋友平时就爱唱爱听的儿歌，让他们将注意力集中在声音上。此时，父母再跟他们温柔地说话，他们就能听进去你的话，而不是任由自己的念头在脑海里盘旋了。

第三，和孩子商量解决方案。

孩子平静下来以后，先肯定他的想法，这样能得到他的信任。

在小萌哭倒在地上要恐龙的事件发生后，我迅速把小萌从现场抱走，等他平静下来后我问他：「你是不是特别想要那个绿色的大恐龙？」

「嗯！」小萌点了点头，知道我已经了解了他的需求，于是慢慢地平静了下来。这时候我提出了其他解决方案，比如从网上买一个一样的绿色大恐龙，或者换一个小点儿的恐龙，或者买一本恐龙的书，等等，这些都更能够让孩子接受。

关键——孩子在哭闹状态下提出的要求，父母一定不能松口答应。否则，孩子会不断强化以哭闹来满足自己需求的方式，后期会越哭越厉害。

孩子在老人面前哭闹时，父母要做的第一件事就是：迅速带孩子离开现场！孩子离开了刺激源，又失去了可以通过哭闹要挟的目标——老人，父母再来解决问题，就容易多了。唯一可能有点尴尬的是，如果老人追在你后面跟着跑，有可能围观群众会以为你是抢孩子的……

所以，还是要提前和老人沟通好。

其实，大多数老人只要孩子不哭就行，为此他们可以采取各种非常规手段：答应买东西、答应看手机、答应吃糖，等等，这样做还不如由父母来试着说出孩子的心愿，找到我们和孩子都可以接受的替代方案，而不是一味满足孩子又闹又跳着提出的各式要求。

风靡欧美的情绪控制练习

在本节内容的最后部分，我想跟大家分享一下风靡欧美的儿童情绪控制练习。

练习一：情绪罐子

当你察觉到孩子生气的时候，拿出透明的、可密封的杯子。将热水和茶叶亮片放入杯子，摇晃均匀。告诉孩子，现在你的情绪就和这个杯子一样，纷纷乱乱，那么，让我们一起来看看接下来发生什么吧！静坐下来，看着水中的茶叶亮片慢慢沉底。

看似超简单的游戏，却非常有效。游戏的关键在于——将孩子的情绪形象地表达出来，让孩子了解到，原来我的心情是如此的嘈杂、混乱。然后再通过茶叶亮片沉降的过程，帮助孩子厘清思绪，慢慢平静下来。之后，再和孩子就刚刚引起他发脾气的事情，进行讨论和下一步处理。

练习二：蝴蝶呼吸

当我们意识到自己不冷静的时候，通常会先深呼吸调整，再开始处理问题。但是普通的深呼吸，对孩子未必有用，所以就有了这种升级版的蝴蝶深呼吸。步骤如下：

当你察觉孩子生气的时候，首先肯定他的情绪，告诉他，现在他就像一只生气的蝴蝶。蝴蝶生气了会怎么办？当然是要到处飞了！这时，带着孩子一起，用双手当作翅膀，上下挥舞，边挥舞，边配合吸气和呼气。

很快，孩子就会平静下来。除此之外，模仿胀鼓鼓的气球如何消气、大风中摇摆的大树，等等，都很有效。试试看，看孩子喜欢哪个，愿意尝试哪个，再将其变成令孩子可以平静下来的习惯。?备案号:YXX1rdRlNbsyzLyGmuAZPd