三八九小说

手机浏览器扫描二维码访问

第 2 节 工具 2 共情（第2页）

以身作则。?当孩子具有自我意识以后，不仅会听父母怎么说，还会看父母怎么做：如果父母言行不一，就会让孩子感到困惑，进而在教育孩子时事倍功半。例如，有的妈妈希望孩子不要大吵大闹，但是却拼命喊：「别哭了！烦死了！别吵了！吵死了！」孩子会想，为什么妈妈可以大吵大闹，却要求我不能如此？

很多父母喜欢言传，不喜欢身教，是因为言传很轻松，还因为他们从心底认为：「你是我生的，我说的话你就应该听，即使我做不到，你也得做到。」这实际上是对孩子的不尊重，也是在损害自己的威信。

主动对孩子发起共情。

那么，是不是对4岁以下的孩子来说，共情就失效了呢？并非如此。当孩子难以理解父母的想法时，父母可以去主动感受和理解孩子的想法，并且帮孩子诉说出来。

帮助孩子辨认情绪。

孩子成长过程中一项非常重要的任务就是学习情绪并且了解如何表达它们，学习对情绪的辨认、理解与控制。

对于低幼龄孩子，可以用《我的情绪小怪兽》等绘本帮助孩子认识5种基本的情绪：开心是黄色、伤心是蓝色、害怕是黑色、平静是绿色、生气是红色。对3岁以上的孩子，可以用不同的情绪图谱来帮助其辨认情绪。

千万不要低估孩子透过图谱辨别情绪的能力。

我家二宝小乖2岁半时，有一天和哥哥小萌发生了争执。小乖飞快地跑过来找我告状，哭叫着说哥哥欺负他了。就在我有点生气，想要把哥哥拉过来教训的时候，我突然发现，这是一个很好的教孩子认知自己情绪的机会。

于是，我指着墙壁上贴着的情绪图谱，让小乖指认自己现在的情绪。他一开始指向了伤心，当我追问他是否还有别的感受时，他居然指向了自信和坚定！原来，他一开始被哥哥欺负了固然有点伤心，但当他跑来向我告状，发现我要气势汹汹地收拾哥哥时，立刻变得自信而坚定，相信自己的做法没错，哥哥即将受到惩罚。

随后，我向他表述了这一情绪变化过程，他也一直点头表示肯定。在沟通的过程中，随着我越来越多地说中了他内心真正的想法，他也从一开始的哭叫变得平静，并对我更加信赖。

有时候，仅仅只是一句简单的情绪解读，就能让我们和孩子之间的沟通顺畅起来。很多妈妈都尝试过，当孩子眼角挂着泪走过来时，如果我们直接问他：「你怎么了？」往往得不到回复，甚至当场放声大哭。相反，当我们帮他说出感受：「你看起来很伤心。」接下来再问：「你怎么了？」孩子往往更容易说出心中所想。

孩子在童年早期就会经历很多种不同的情绪：兴奋、失望、骄傲、愤怒、期望等，不断充实孩子的情感词汇，能辨认出确切的情绪，意味着孩子能给特定情境下产生的情绪命名。

一个孩子对情绪识别得越多，他就可以更准确地表达自己的情绪。

通过我们和孩子之间的对话，能让孩子正确认识各种各样的情绪。例如，我们可以这样引导孩子：「朋友的玩具被抢走了，他很伤心，他一定很愤怒……」「当爸爸妈妈不在你身边时，你觉得

（）

不高兴吗？」「我们今天玩得很高兴！」等，也可以通过句式「妈妈现在很难过，因为……」「爸爸这会儿在生气，因为……」等，让孩子在认识到各种不同情绪的同时，还能寻求情绪产生的原因，从而达成更好的沟通。

处理情绪的最好方式是疏而不堵

当你注意到孩子有情绪时，可以通过先聊聊感受，让孩子变得愿意和我们沟通。

我们可以尝试跟孩子说：「我看到你有些不开心，愿意跟我谈谈吗？」或者更具体地说：「我注意到你现在皱着眉头，一脸不开心的样子，你的衣服也弄脏了。你是不是感觉有点难过，你愿意和我说说发生了什么吗？」

相反，如果我们忽视甚至否定孩子的情绪，其实是在把他们推得离我们更远。

对于孩子的所有情绪，我们都可以做到疏而不堵——不要求孩子压抑、控制自己的情绪，而是帮助他们学习选择对自己和他人无伤害的方式去疏导和宣泄。为此，我们可以通过多种方式来帮助孩子疏导情绪。对年幼的孩子，可以采取转移注意力，开展运动和游戏的活动来疏导和缓解其消极情绪。

当然，此时，我们也可以利用工具——积极暂停——让孩子的情绪平复之后，再进行沟通。?备案号:YXX1MKrg3pDu3pL3ZOHAZdK