三八九小说

手机浏览器扫描二维码访问

第 7 节 过量糖果（第2页）

（）

很多孩子还没开始上幼儿园就已经有蛀牙了。要知道，现在的小朋友，几乎都抵挡不住对甜食的诱惑。

每当放学的时候，小萌的同学家长都喜欢拎一兜零食来，其中不乏硬糖、巧克力、果丹皮、棒棒糖等含糖量高，又容易隐藏在牙齿缝里的糖果。孩子们开心地吃呀，吃呀！每天都吃，但距离下顿饭和睡前刷牙还有好几个小时，长年累月，不蛀牙才奇怪呢。

有时候他们也会给小萌分糖果，小萌却会把糖果递给我，而不是着急剥开吃掉。

刚看到的时候，其他家长们感到非常奇怪：「你家小萌不爱吃糖果吗？」

「哪能不爱吃？简直爱吃得不行不行的！」

「那他为什么还把糖果递给你呀？」

「因为，我家有个糖果时间。」

糖果时间，是我家的甜食规则。选择每周六或者周日的某一天，小朋友们午睡起来以后，会有20分钟的时间，我会端出一个糖果盒子，里面装满了各种糖果：清口糖、彩虹糖、果丹皮、巧克力、山楂片。有时候还会有个大盒子，里面装着牛轧糖、芒果干、丝绒蛋糕、绿豆糕、成罐的棉花糖、爆米花等标准甜食。

这些糖果有的来自别人的馈赠，有的是我自己买的。这时，孩子们可以每人选择3种糖果，然后到自己的「基地」随便吃15分钟。说是「基地」，其实就是书房进门的小角落，他们自己摆上脏衣篮和垃圾筐，形成一个专属空间，然后兄弟俩偷偷躲在里面开心地吃糖、甜食和其他小零食。

糖果时间是我家每周都会举行的固定活动，但吃完以后，他们需要立刻去刷牙、漱口。

每周15分钟，极具仪式感，同时还有众多可供挑选甜食的糖果时间，是孩子们最喜欢的固定节目，让他们充满期待。这也是为什么当别人给小萌糖果的时候，他能够抵制诱惑，然后把糖果交给我的原因。因为，他清楚地知道并相信：妈妈会把这些零食放进糖果盒子里，等待糖果时间再大快朵颐。

事实上，甜食对龋齿的影响是一个长期的过程：每天吃1颗糖的孩子，比一天内吃7颗糖的孩子更容易蛀牙。所以，糖果时间的好处至少包括：

缩短了孩子吃糖的总时长，减少了龋齿发生的概率；每周选三种糖果，比每天选一种糖果的总摄入量少很多；给孩子在规则内自由选择的权利，这是对他们的尊重，也能让他们变得更自律；让孩子和家长更好地建立信任和沟通。

养育孩子需要坚持原则，灵活处理，糖果时间就是个很好的例子：孩子吃了各种糖，有幸福的童年回忆和快乐时光。同时又帮助他们形成了自律的习惯，控制了糖的总摄入量——可谓一举多得。

随着孩子逐渐长大，会接触到各种人给的糖果：去亲戚家串门、和小伙伴一起玩、和闺蜜聚会，你是不能对所有糖果来源都赶尽杀绝的。毕竟，吃糖不是原则问题，过量、长期、长时间吃糖才是造成危害的因素。

如果各位父母也想在家设定糖果时间，可以试着这样设置规则：

（1）和孩子讲清楚糖果时间的规则，一起挑选一个神秘盒子，甚至可以让孩子给这个盒子起名。

（2）选择每周的固定某一天，大概10～20分钟的时长。估算好孩子吃糖果的时间，免得时间到了还没吃完，让孩子继续吃是违反规则，强行拿走又容易让孩子哭闹。

（3）小朋友需要坐下来吃，不能到处跑动。

（4）快结束时，可以提醒孩子下周的同一时间，还能继续下一轮的糖果时间。

（5）结束后，立刻带孩子去刷牙、漱口。

（6）如果小朋友在别的时间偷吃或额外吃了糖果，就取消本周的糖果时间。

如果你家也有爱吃糖果的孩子，不妨在家试试？

备案号:YXX1JrPNdlTyDoylMueOLr